Disciplines

MEDITATIONS - QI GONG - TAI CHI CHUAN de l'école HSIAO MING

- MEDITATIONS

• Méditation de l'Inversion de la Lumière.
• Méditation de la Tortue Jaune.
• Méditation de la Respiration sans Entrave.
• Méditation de l'Unité.

- QI GONG - TUI NA

• Qi gong de La Porte du Tao.
• Qi gong des 5 Mouvements Saisonniers.
• Qi gong des Mille Mains de Bouddha.
• Qi gong "Le vent dans les feuilles de saules".
• Qi gong "Long Yuan" (Nage du Dragon).
• Ba duan jin (Huit pièces de brocart).
• Dao yin fa (Mobiliser et faire circuler l'énergie).
• Eliminer l'impur, absorber le pur.
• Réchauffer le corps et tonifier le yang.

- TAI CHI CHUAN: Taolus

• Enchainement en 24 formes du style Yang.
• Enchainement en 108 formes du style Yang.
• Enchainement rapide (pau chui) du style Yang.
• Enchainement en 42 formes codifié.
• Enchainement en 48 formes codifié.
• Enchainement de sabre 13 formes style Yang.
• Enchainement de sabre 36 formes style Yang.
• Enchainement d'épée 32 formes style Yang.
• Enchainement d'épée 42 formes codifié.
• Enchainement de bâton 72 formes du style Yang.
• Enchainement de l'éventail 56 formes du style Yang.

- TAI CHI CHUAN: Qi gong

• Zhan Zhuang Gong.
• Chan Si Gong (filer la soie).
• Xinyi Hunyuan (méthode Feng Zhiqiang).
• Fali gong (émettre la force).
• Song Gong(énergie élastique).

- TAI CHI CHUAN: Tui shou - San shou

• Les mains collées à pas fixes.
• Les mains collées à pas mobiles.
• San shou style Yang.
• Fali - Fajing gong (produire, émettre, appliquer la force).
• Applications (frappes mains et pieds, saisies, contrôles, projections, poussées).

- DIÉTÉTIQUE

• La diététique taoïste.
• L'alimentation selon l'âge, l'activité, la saison.
• Le jeûne saisonnier.

- BIOLOGIE

• Les rythmes organiques.
• La physiologie taoïste.
• La chronobiologie.

- LA THÉORIE ÉNERGÉTIQUE

• Le yin yang.
• Les 5 éléments, 6 énergies.
• Le calendrier chinois.

YOGA ENERGIE - KINOSHINTAI avec LINDA STERN (voir la page cours)

FLYING YOGA avec JIRINA URBANOVA (voir la page cours)

VINYASA YOGA avec AVI GUEDALIA (voir la page cours)

ZEN avec FRED (voir la page cours)