MEDITATIONS - QI GONG - TAI CHI CHUAN de l'école HSIAO MING
- MEDITATIONS
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Méditation de l'Inversion de la Lumière.
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Méditation de la Tortue Jaune.
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Méditation de la Respiration sans Entrave.
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Méditation de l'Unité.
- QI GONG - TUI NA
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Qi gong de La Porte du Tao.
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Qi gong des 5 Mouvements Saisonniers.
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Qi gong des Mille Mains de Bouddha.
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Qi gong "Le vent dans les feuilles de saules".
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Qi gong "Long Yuan" (Nage du Dragon).
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Ba duan jin (Huit pièces de brocart).
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Dao yin fa (Mobiliser et faire circuler l'énergie).
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Eliminer l'impur, absorber le pur.
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Réchauffer le corps et tonifier le yang.
- TAI CHI CHUAN: Taolus
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Enchainement en 24 formes du style Yang.
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Enchainement en 108 formes du style Yang.
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Enchainement rapide (pau chui) du style Yang.
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Enchainement en 42 formes codifié.
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Enchainement en 48 formes codifié.
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Enchainement de sabre 13 formes style Yang.
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Enchainement de sabre 36 formes style Yang.
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Enchainement d'épée 32 formes style Yang.
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Enchainement d'épée 42 formes codifié.
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Enchainement de bâton 72 formes du style Yang.
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Enchainement de l'éventail 56 formes du style Yang.
- TAI CHI CHUAN: Qi gong
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Zhan Zhuang Gong.
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Chan Si Gong (filer la soie).
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Xinyi Hunyuan (méthode Feng Zhiqiang).
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Fali gong (émettre la force).
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Song Gong(énergie élastique).
- TAI CHI CHUAN: Tui shou - San shou
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Les mains collées à pas fixes.
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Les mains collées à pas mobiles.
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San shou style Yang.
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Fali - Fajing gong (produire, émettre, appliquer la force).
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Applications (frappes mains et pieds, saisies, contrôles, projections, poussées).
- DIÉTÉTIQUE
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La diététique taoïste.
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L'alimentation selon l'âge, l'activité, la saison.
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Le jeûne saisonnier.
- BIOLOGIE
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Les rythmes organiques.
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La physiologie taoïste.
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La chronobiologie.
- LA THÉORIE ÉNERGÉTIQUE
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Le yin yang.
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Les 5 éléments, 6 énergies.
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Le calendrier chinois.
YOGA ENERGIE - KINOSHINTAI avec LINDA STERN (voir la page cours)
ANTIGRAVITY YOGA avec JIRINA URBANOVA (voir la page cours)
