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Vidéos Techniques
-Techniques basiques de déplacement :
Exercice de transfert d'appui.
Marche avant directe.
Marche avant indirecte.
Déplacement latéral.
Marche arrière.
- La grande routine - 108 formes :
- 1ere section.
Une autre vue de la 1ere section.
- 2eme section.
Ouverture.
Saisir la queue du moineau.
Saisir la queue du moineau - de dos.
Parer.
parer - de dos.
Tirer en arrière.
Tirer en arrière - de dos.
presser en avant.
Presser en avant - de dos.
Repousser.
Repousser - de dos.
Simple fouet.
Simple fouet - de dos.
Élever les mains.
Elever les mains - de dos.
La grue blanche déploie ses ailes.
La grue blanche dèploie ses ailes - de dos.
Brosser le genou et repousser le singe à gauche.
- de dos.
Jouer du pipa.
- de dos.
Avancer et dévier.
- de dos.
Avancer, parer, coup de poing droit.
- de dos.
Celler et fermer.
- de dos.
Fermeture apparente de dos.
Embrasser le tigre, le remporter à la montagne - de dos.
- Main perçante de dos.
- Tirer de dos.
- Presser de dos.
Repousser de dos.
poing sous le coude de dos - 1.
poing sous le coude de dos - 2.
Reculer et repousser le singe de dos.
Vol oblique de dos.
Élever les mains de dos.
La grue blanche déploie ses ailes de dos.
Brosser le genou et repousser le singe de dos.
Tutoriaux
Méditation 1
Méditation 2
Toilette de l'énergie
Ba Duan Jin
Dao Yin Fa
