Cours

Au siège de l'Association 5 bis Avenue Villermont à Nice.
Renseignements : 06 63 83 21 04

Prix de l'adhésion annuelle à l'association : 25 euros (assurance comprise).
Prix des cours:
105 euros/trimestre pour un cours/semaine TAI CHI CHUAN ou QI GONG.
180 euros/trimestre pour 2 cours/semaine TAI CHI CHUAN (+ un cours qi gong par semaine si on veut).
180 euros/trimestre pour 2 cours/semaine QI GONG (+ un cours Taï Chi par semaine si on veut).

Au 44 avenue Georges Clemenceau à Nice.
Renseignements : 06 63 83 21 04

Au jardin des arènes de Cimiez:
Pratique libre, selon son niveau, en extérieur. Samedi, dimanche, lundi, jeudi: environ de 8h30 à 11 h.
Gratuite pour les élèves de l'école.

La pratique de la méditation et du qi gong du matin (7h-8h) au local de l'école est libre et gratuite, les dons d'argent n'étant pas non plus acceptés. Seule des aides occasionnelles au nettoyage du lieu sont les bienvenues. L'émergence de l'Esprit du Ciel Antérieur n'est pas monnayable, celui-ci étant vide de forme comme de substance.

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YOGA ÉNERGIE - YOGA MASSAGE avec LINDA STERN.

Renseignements : 06 23 02 18 10 Site web : ki-yoga.fr

Le YOGA ÉNERGIE - KI YOGA allie la souplesse corporelle au mouvement harmonieux, la revitalisation des organes internes à l'harmonisation énergétique, la concentration de l’esprit au relâchement des tensions mentales comme physiques, selon les notions de l'énergétique japonaise. Les exercices visent à faire circuler l'énergie vitale, à la tonifier, à l'unification corps-esprit.

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
10h15 - 11h15			10h - 11h - 15		10h - 11h15

YOGA MASSAGE
- Séance individuelle d'une heure.

Formation :
- Cours particulier.
- Cours en petit groupe.

Beaucoup de personnes ne connaissent plus la joie et le bien être que procure la capacité de se mouvoir librement.
La sédentarité, les mêmes postures répétitives et les émotions négatives inscrites dans le corps sont à l'origine d'une perte d'énergie. Par conséquent la fatigue s'installe, fatigue à laquelle on s'habitue avec le temps comme à une fatalité liée aux difficultés de la vie.
Dans certaines zones du corps non réveillées, principalement au niveau des articulations, l'énergie stagne. Des tensions et des douleurs apparaissent accompagnées d'une sensation d'inconfort.
Le yoga-massage redonne de la mobilité aux articulations, relâche les fascias, fait circuler l'énergie dans les méridiens, et améliore la circulation du sang. Cette pratique développe la compréhension et la conscience que l'on peut avoir de son propre corps (physique et énergétique).
" La santé n'est pas uniquement l'absence de la maladie, mais aussi le bien être physique, émotionnel et social".
Pendant une séance de yoga-massage, le consultant s'abandonne en conscience aux enchaînements fluides et aux étirements rythmés par la respiration. Le praticien travaille en douceur et profondeur à l'écoute du besoin du consultant.
Cette pratique est basée sur le shiatsu dont je suis diplômée par Wataru Ohashi Sensei, enseignant à la FFST. Elle est inspirée par le massage thaï, le massage Qigong et par mon travail intensif de plus de quarante ans sur la danse, les arts martiaux, le yoga et la méditation Zen. Je propose des cours de yoga-massage particuliers ou en groupe. Les cours s'adressent aux débutants dans un but familial ainsi qu’aux professionnels du massage qui cherchent à enrichir leur pratique. Le yoga-massage est pratiqué au sol sur un futon. Certaines techniques peuvent être pratiquées sur table de massage. vous pouvez consulter mon site: www.shiatsu-nice.com.
Renseignements : Linda Stern Tél. 06 23 02 18 10 mail: kido.stern@gmail.com

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ANTIGRAVITY YOGA avec JIRINA URBANOVA.

Renseignements : 06 35 45 40 67
Site web : antigravity-yoga.com

L'Antigravity Yoga, aussi appelé Fly Yoga ou Yoga aérien, est une discipline basée sur le principe de la suspension du corps afin de le soulager des appuis habituels sur les membres inférieurs (jambes) ou supérieurs (bras). Ainsi libérés des tensions liées aux appuis au sol, dans une nouvelle perception d'allégement de notre corps, nous composons des postures issues du Yoga traditionnel, du Pilates, et de la danse.

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi
			17h30 - 18h30 18h45 - 19h45

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YOGA IYENGAR avec MARTINE.

Renseignements : 06 14 60 23 63

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi
19h-20h

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MEDITATION (ZAZEN)

Renseignements : 06 89 44 19 30

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi
				20h - 21h